“Mierīgāks prāts, līdzsvarotākas emocijas.”
Apzinātība māca bērniem pamanīt un izstāstīt, kas notiek viņu iekšējā pasaulē – domās, izjūtās, ķermeņa sajūtās. Apzinātības nodarbības palīdz bērniem iemācīties apstāties, ieelpot un pamanīt, kas tieši ar viņiem notiek. Šīs prasmes attīsta spēju būt klātesošiem un mierīgiem arī situācijās, kad apkārt ir troksnis, stress vai pārslodze.
Nodarbībās bērni mācās:
- 1. Atpazīt emocijas brīdī, kad tās rodas,
- 2. Nomierināties un fokusēties,
- 3. Būt klātesošiem un līdzjūtīgiem pret sevi un citiem.
Apzinātības prasmju attīstīšana palīdz bērnam kļūt mierīgākam, koncentrētākam un labāk tikt galā ar ikdienas stresu skolā un mājās.
Ja ir interese par dalību šajās grupu nodarbībās, raksti e pastā! info@mierastudija.lv